Техника – новият код на НЛП
Това, което следва, разбира се далеч не е целият Нов Код на НЛП, който води началото си от книгата на Джон Гриндер и Джудит Кранц “Костенурки до долу”. Това е просто сбор на различни техники, организирани по един единствен принцип и отличаващи се само по конкретната си задача за отвличане (пренатоварване на съзнанието).
1. Асоциация на клиента с актуалното му състояние. При което се създава пространствена котва. За оператора тук е важно да откалибрира състоянието (почистване) – да го изведе от него (и от тази пространствена котва) клиента (като при това минимализира нересурса, ако има такъв).
2. Собствено играта или упражнението. Подбира се или се измисля в съответствие със следните правила: Движенията трябва да задействат и двете половинки на тялото равномерно. Сложността на движенията се избира изхождайки от възможностите на клиента, така че те да могат да се изпълняват 15-20 минути, т.е. да са достатъчно леки физически, но да изискват висока степен на концентрация. При това оператора акцентира върху вниманието на клиента върху това, че “… най-важното е да се изпълнят движенията!”.
Паралелно на фона на движенията се задейства “съзнателното”. Може да се използва и устното броене, повтаряне на думи (фрази) от зад напред и т.н. Собствено, това може да е тест за това, че клиентът е “готов”. В този момент, когато той бъде дотолкова погълнат от изпълнението на движението, че абсолютно престане да забелязва своите собствени грешки при броенето и започне да дава отговор автоматически, той трябва да бъде хванат…
3. … и да бъде пренесен в пространствената котва от точка 1. Да му се даде време да усети какво се е случило с актуалното му състояние, че то се е променило и е станало по-добро. При което могат да минат 15-20 минути, преди клиентът да може да изрази това вербално.
Технически е важно наличието на началната и крайната крачка (пространствената котва), а вариантите на техниката просто се различават чрез различните задачи. То трябва да задейства и двете страни на тялото и различни репрезантативни системи, особено дигиталната (разбира се, най-добре е всички). Важно е задачата да бъде направена сложна, но може и да е простичка, защото успехът се “пренася” върху проблемната ситуация”. И така, варианти на задачата:
* Азбука
* Игра на цифри (групова техника)
* Наляво-надясно-Нагоре-надолу
* Архипелага Гулаг
* Четни пляскания
Азбука
Клиентът чете горните букви от таблицата (горните от всяка двойка) буква след буква, едновременно махайки с ръце, съответно на долната двойка: ако отбелязаната буква е “Л” – с лявата ръка, ако е “П” – с дясната, ако е “В” – с двете ръце едновременно.
Може да се варира при ритъма на четене, скоростта и реда на прегледа (напред, назад, като змия, през една буква, първо гласните и т.н.)
А Б В Г Д Е Ж
Л П П В Л В Л
З И К Л М Н О
П В В Л Л П В
П Р С Т У Ф Х
П Л В П П В Л
Ц Ч Ш Ы Э Ю Я
В Л П В П Л П
Архипелаг Гулаг
Клиентът седи на стол, ръцете са на колената. Показалците едновременно и на двете ръце (съблюдава се синхронизация!) рисуват на колената кръгове, като при всяко завършване се произнася “кръг”, след това квадрат, произнася се “квадрат”, след това триъгълници… и пак кръг и т.н.
Убедили се, че човек успешно изпълнява задачата, операторът казва фразата, която клиентът трябва да повтори слагайки думите на обратно, продължавайки да рисува фигурите (задачата се обяснява преди упражнението: “зелена гора” – “гора зелена”. Когато клиентът започне успешно да повтаря, фразата да се удължи: три думи, четири.
Четни пляскания
Един от най-простите варианти, но също така по някаква причина работи: водещият (оператора) пляска в дланите си с премерен ритъм, а клиентът (или по-добре групата) пляска заедно с него, само че на всеки втори път (през едно пляскане). При грешка, водещият спира и дава команда на групата да се започне отново (първото пляскане се пропуска).
Може леко да се варира скоростта и рисунъка на плясканията.
Източник: lover.ru
Пролетно почистване на отношенията ни
Много често в живота и в любовта настъпва рутината на ежедневието. Дните сякаш се повтарят, затъваме в работа и всичко ни изглежда сиво. Чувствата към любимия се покриват слой след слой, ден след ден с все повече прах и остават на заден план.
И както в живота всяка пролет правим голямо почистване, питам се не е ли добре освен домовете си да почистваме и душите и чувствата си. Да подреди и вдъхнем нов живот на отношенията с любимите си хора. Реших да направя списък, с който да се опитаме да преоткрием тръпката от живота и любовта. Ето го и него:
- Почистете спомените – нека изхвърлим всички лоши моменти и недоволства от любимия.
- Малките неща – нека да си припомним първата целувка и изобщо вълнуващите мигове преди всички първи моменти. Разходките и смеха, непринудеността и трепета на очакването да го/я срещнем отново и отново.
- Забравените подаръци – независимо дали е малка картичка или скъпо бижу, подаръците са израз на чувства и внимание от страна на любимия/любимата. Всеки един има своя история и нека докато ги подреждаме си я припомним.
- “Обичам те” – тези две думи винаги стоплят сърцата ни, да му/й кажем “Обичам те” и да не забравяме да показваме обичта си всеки ден.
- Една вечер заедно – прекарайте цялата вечер заедно, гледайте филм, сгответе си нещо вкусно и после заедно почистете кухнята, излезте на романтична разходка или просто ровете заедно в Интернет. Важното е да бъдете заедно.
- Бъдете различни – направете заедно нещо диво и нетипично за вас. Тук оставам воля на въображението ви 
- … – тук пък е мястото да си спомните, коя е онази ваша тайна мечта, която искате да сбъднете с любимия/любимата си. И естествено да му я споделите.
Това беше моят кратък списък за пролетно почистване. Разширявайки го постоянно никога няма да допуснете ежедневието да изгаси огъня на вашата връзка. И така, сигурна съм, че това почистване, ще бъде много по-приятно от предстоящото пролетно такова.
Може би най-важното е да не допускаме ежедневието да ни затрупва с рутина. А сега излезте и се срещнете с него/нея. Надявам се да усетите отново онова вълнение, да се усмихвате повече и всеки миг с любимия човек да бъде единствен, различен и цветен.
Как да я накарате да се чувства като принцеса
Имате прекрасна дълготрайна връзка с момичето на мечтите си и искате да я изненадате, или пък да разнообразите ежедневието на семейния живот? А може би просто да впечатлите новата изгора – ето няколко елементарни идейки, които разтапят женското сърце (и почти всички скрупули) и правят и двама ви щастливи.
1. Home Party – Изтъркано, но ефективно. Измолвате шефа да ви пусне два часа по рано от работа, прибирате се и спретвате една страхотна вечер. Не се хвърляйте да готвите – яденето така или иначе ще изстине. Първо малко подредба и почистване (момичетата не обичат бъркотията) – поръчайте пица и бутилка вино.
След това можете да се заемете с украсата на къщата – разпръснете ароматни свещи и пръчици навсякъде (тук важи правилото, колкото повече – толкова повече). Не забравяйте почистването! Сега е момента да напълните ваната и да изключите всички мобилни телефони. Остава само да посрещнете приятелката си (по хавлия) и да си подарите взаимно една отпускаща и изпълнена с нежност вечер, която сигурна съм, ще е и доста гореща.
2. Нощен Пикник – Семпло, но запомнящо се. Weekend-a-дни за почивка и отмора, който по принцип прекарваме на канапето или в леглото. Жените гледат сериали или четат книги за диети. Ето една освежаваща идея за летните горещини. Няма значение дали сте в някой от големите градове или по малките селца – наблизо винаги може да се намери някоя спретната горичка или полянка.
Пригответе няколко чаршафа, плодове, вода и заредете акумулатора на колата. Извикайте приятелката си под предлог, че отивате до супер-маркета и карайте право към избраното от вас място (колкото и упорито да ви накара да издадете крайната цел на пътуването, запазете я в таина). Сега сте сред природата – без тв, радио, Интернет и книжки за диети.
Имате цяла нощ да си говорите, да си припомняте стари моменти, да се борите с комарите и бубите и да се любувате на звездите. Гарантирам ви, че когато се приберете на сутринта (макар и нахапани и мръсни), ще сте по близки от всякога, а приятелката ви ще разказва с гордост “А ти знаеш ли Гошо каква изненада ми спретна… това си е той моя мъж”, пред завистливо слушащите приятелки.
3. Стил Холивуд – Имате специален повод, който искате да отпразнувате подобаващо, зарежете скъпите подаръци и подарете незабравима емоция. Приберете се преди приятелката си, извадете стрия костюм от дъното на гардероба и се захващайте за работа. Ще са ви нужни няколко писъмца. Купете кутия шоколадови бонбони и оставете първото си послание до нея: “Облечи си синята рокля и високите обувки, и си направи косата по онзи страхотен начин, който толкова харесвам”.
Поръчайте цветя по куриер, които да пристигнат около час и половина след прибирането на любимата ви. С тях пристига и второто ви послание: “Хвани такси и ела на Пиротска и Ботев номер… в 9ч аса”, например. Разбира се, запазили сте малка усамотена масичка в ресторант и предварително сте избрали менюто. Поръчайте на обслужващият ви сервитьор да поднесе на партньорката ви роза и последното ви послание: “За най-красивата дама”. Сега е моментът да се появите и вие – принцът на бял кон ряпа да яде пред това, което сте в нейните очи.
Това, разбира се, са само няколко идеи, които споделям от личен опит. Вие, сигурна съм, имате още стотици такива, въртящи се в главата ви. Не се страхувайте да експериментирате – това е един прекрасен начин да заздравите отношенията си и да си подарите нежност и хубави моменти.
Успех!
П.С: Споделяйте и вашите преживявания, винаги е приятно (пък и полезно) да научиш нещичко.
← Ако статията ви харесва – гласувайте!